Die besten Fettkiller

Fettkiller fördern die Fettverbrennung damit die Pfunde so richtig abdampfen können.

Wir haben recherchiert und die besten Fettkiller aufgelistet:

                   

Zimt: Am Tag etwa einen halben Teelöffel Zimt essen, dies senkt nicht nur den Blutzuckerspiegel um 30 Prozent, Zimt scheint die Insulinwirkung an den Zellen zu verbessern, das der Figur sehr gut tut.

Studien zeigen, wenn man einen halben Liter Wasser trinkt, verbrennt man auf der Stelle zwischen 30 und 50 Kalorien mehr. Es kann auch Tee (ungesüßt) getrunken werden.

Milch, Joghurt & Topfen: soll laut zahlreicher Studien die Fettverbrennung ankurbeln. Dafür sind gleich mehrere Inhaltsstoffe verantwortlich. Forschungsteam vom Ernährungsinstitut an der Uni of Tennessee fand heraus, dass der in der Milch enthaltene Mineralstoff Kalzium das Abnehmen unterstützt. Denn je mehr Kalzium sich in einer Fettzelle befindet, umso aktiver verbrennt die Zelle Fett.
Neben der Kalziumzufuhr zeigte die Studie auch, dass höhere Vitamin-D Werte im Blut der Studienteilnehmer den Abnehmerfolg positiv beeinflussten. Milch und Milchprodukte sind nicht nur gute Kalziumlieferanten sonder auch die besten Vitamin D Quellen.
Demnach resultiert die Erkenntnis um Fett zu verbrennen, benötigt der Körper Kalzium und Vitamine. Auch Vitamin C sagt man immer wieder nach die Fettverbrennung zu aktivieren. Denn Vitamin C braucht der Körper, um das wichtige Hormon Noradrenalin für die Fettverbrennung zu produzieren.

Mandarinen: kurbeln nicht nur die Verbrennung von überschüssigem Fett an, sie hemmen auch gleichzeitig Prozesse, die bei der Fettproduktion eine wichtige Rolle spielen. Verantwortlich dafür ist nach den Erkenntnissen der Forscher von der University of Western Ontario dass in den Mandarinen enthaltene Flavonoid Nobilethin.

Chitosan: ist ein biologischer sehr bedeutender Rohstoff. Chitosan besitzt die Fähigkeit Fett im Darm zu binden und somit sollen die Fette vom Körper nicht mehr resorbiert werden und werden sozusagen unverdaut ausgeschieden.

Chitosan besitzt jedoch nicht nur die Fähigkeit das Fett schmelzen zu lassen, es heilt auch Wunden, indem es die Bakterienbildung hemmt und somit keine Entzündungen entstehen können.
Sana Expert Figur Aktiv mit dem Wirkstoff Chitosan

Zink: lässt das Insulin besonders gut wirken und hält das unerwünschte Dickhormon in Schach. Zinkreiche Lebensmittel sind z.B. Eier, Milch, Käse, Schweine und Rinfleisch.

Tees bremsen den Appetit, regen den Stoffwechsel an, unterstützen Niere und Leber bei der Entgiftung und vor allem sie fördern die Fettverbrennung, aber nur ungesüßt.

Zitronen-Ingwer Tee aktiviert den Stoffwechsel: 1 ganz kleines Stückchen Ingwer (scharf) 1 Stückchen Zitronengras mit Wasser aufkochen, 10 Minuten ziehen lassen. Tee durch ein Sieb gießen und Saft einer Zitrone dazugeben.

Brennessel-Birkenblätter Tee ist ein sehr empfehlenswerter Entschlackungstee. 1 TL getrocknete Birkenblätter, 1 TL getrocknete Brennesselblätter und 1/2 TL getrocknete Wacholderbeeren mit kochendem Wasser übergießen. Acht Minuten ziehen lassen.

Pfefferminz-Kardamom Tee regt ebenfalls den Stoffwechsel an und hat zudem eine positive Wirkung auf Magen und Darm. 1 TL grüne Kardamomsamen im Mörser zerstoßen, mit Wasser aufkochen, drei Stiele frische Minze dazugeben. Fünf Minuten ziehen lassen.

Schlankwasser: Ingwer, Gurke, Zitrone und Minzblättern hilft, die Kilos nur so purzeln zu lassen. Und das Beste daran: Jeder kann es ganz einfach selbst herstellen.
Zutaten: 2 Liter Wasser, Ingwer, 1 mittelgroße Gurke, geschält und in dünne Scheiben geschnitten, 1 unbehandelte Zitrone, in dünne Scheiben geschnitten, 12 Minzblätter

Man gibt 2 Liter Wasser in einen Krug. Versetzt dieses mit einem Löffel frisch geriebenem Ingwer, fügt die dünn geschnittenen Gurken- und Zitronenscheiben sowie die die Minze hinzu. Über Nacht in den Kühlschrank stellen.Vier Tage lang den ganzen Krug, das sind etwa 8 Gläser, leer trinken!

Grüner Tee: kann laut einer US Studie fettiges Essen entschärfen. Verantwortlich ist der im grünen Tee enthaltene Wirkstoff Epigallocatechin-3-Gallate. Die Forscher dieser Studie von der Pennsylvania State University führten diese Substanz übergewichtigen Mäüsen mit fettreicher Ernährung zu.
Was sie herausfanden, überraschte sie, denn die Mäuse, die das Grüntee-Extrakt zusammen mit der Diät erhielten, nahmen deutlich weniger schnell an Gewicht zu, als die Mäuse aus der Kontrollgruppe, die nur die Diät verfüttert bekamen!
Obendrein zeigten die Mäuse aus der EGCG-Gruppe eine Erhöhung der fäkalen Fettausscheidung um bis zu 30 Prozent, was darauf schliessen lässt, dass EGCG die Fettabsorbtion hemmt.

Lektüren Fettkiller:
                 

Ingwer: das Gewürz für einen regen Stoffwechsel! Entschlackt durch seine ätherischen öle und Scharfstoffe und sorgt dafür, dass Fett schneller und besser verbrannt wird. Passt hervorragend zu Suppen, Eintöpfen, Fisch, Fleisch, Salaten und Soßen oder kann auch als Tee getrunken werden. Aber Achtung nicht zu lange ziehen lassen, denn sonst wird der Tee scharf.

Chili: regt nicht nur den Kreislauf an., Chili lässt Fett gar nicht erst ansetzen, sondern wandelt es in Energie um. Passt zu vielen Gerichten. Vorsicht mit der Dosierung, es ist sehr scharf!

Koffein: fördert die Fettverbrennung. Jedoch nur Espresso trinken und keinen Cafe Latte. Denn ein Espresso hat nur 2 Kalorien und hält den Insulinspiegel konstant.