Diäten und Diät-Tricks der Stars
Hollywood Stars lassen sich scheinbar die kuriosesten Tricks einfallen um immer schlank und attraktiv auszusehen, schauen wir doch mal hinter die Kulissen:
Auf Kohlehydrate verzichten mittlerweile immer mehr Stars. Demnach sind Brot, Pasta, Kartoffeln und Pizza für die meisten tabu. Stattdessen verschlingen sie Obst, mageres Fleisch, Gemüse und Fisch.
Jennifer Aniston z.B. isst von Puppentellern! Sonom heißt der neue Wellness Trend Hollywoods und basiert ausschließlich darauf, frische Lebensmitteln auf kleinen Tellern. Hört sich ja recht lustig an, aber die Erfolge sprechen auch für sicht! Hauptzutaten sind Fisch und Fleisch wie z.B. Hühnchen und Lachs, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte.
Pamala Anderson schwört auf Zahnpasta. Obwohl Zähneputzen ja in der Tat ein sehr guter Trick ist, denn Heißhungerattacken kann man durch Zähneputzen tatsächlich unterbinden, denn der Geschmack von Zahnpasta verdirbt den Appetit auf Süsses. Naomi Campbell wickelt sich gemahlenen Kaffe um Beine und Po dies lässt scheinbar flott Zellulitis verschwinden.
Gwyneth-Paltrow liebt Löwenzahntee, denn der Tee entwässert und regt den Stoffwechsel an.
Madonna ernährt sich rein makrobiotisch. Diese Ernährung besteht aus Vollkornreis, als Beilage Gemüse, Obst, Soja und Algen. Absolut verboten: Milch, Kartoffeln, Zucker. Heidi Klum kennst klarerweise alle Tricks, die den Heißhunger verhindern, denn bevor sie in ein Restaurant geht, knabbert sie einige Salatblätter mit 1-2 EL Essig. Die Säure hemmt nämlich großen Appetit. Mit der ultimativen "New York Diät" und hartem Training hat Heidi Klum ihren Traumkörper 15 Kilo in nur zwei Monaten abgenommen. Auch interessiert? Wir haben Ihnen die drei beliebtesten Ausgaben aufgelistet:
Karl Lagerfeld der in einem Jahr 42 Kilo verloren hat, stellt in seinem eigenem Buch zur sogenannten "3 D Diät" seine Abnehmgeheimnisse vor. Neben einem Speiseplan, der auf Gemüse und Proteine reduziert ist, gibt er auch recht unterhaltsame Tipps.
Lesen Sie mehr zur "3 D-Diät" von Karl Lagerfeld, der makrobiotischen Lebensweise von Madonna wie auch zur neu erschienen Ausgabe der Sonoma Diät, das Geheimrezept des Traumkörpers von Jennifer Aniston (bislang leider nur in Englisch verfügbar):
Renee Zellweger schwört auf die bereits bekannte Kohlsuppen-Diät.
Penelope Cruz setzt auf Vitamin B , denn Vitamin B hilft den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und beugt somit auch Heißhunger vor.
Die Dukan Diät der neue Trend aus Frankreich! Mittlerweile schwören bereits mehr als eine Million Französinnen auf die Dukan Diät und sie hat sogar bereits den Namen: Die Wunderdiät der Hollywood-Stars erhalten! Da muss doch was dran sein und wir haben uns die Sache mal genauer angesehen!
Gisela Bündchen hat damit in Rekordzeit ihren Babyspeck verloren und stand bereits nach kürzester Zeit wieder auf dem Laufsteg! Ebenfalls schwört Jennifer Lopez bereits auf die Dukan Diät.
Was ist da nun wirklich dran an dieser Wunderdiät? Die neue Wunderdiät wurde vom Arzt Pierre Dukan entwickelt und setzt sich aus vier Phasen zusammen.
1. Gestartet wird mit einer kurzen Attacke auf die Fettzellen, die "Attack-Phase", sie ist zwar hart, dafür nimmt man in fünf Tagen bis zu vier Kilos ab!! In dieser Zeit stehen ausschließlich Proteine auf dem Speiseplan wie Fisch, Eier und Fleisch. Natürlich kann diese "Attack-Phase" auch nur einen Tag durchgehalten werden, da sie individuell zu gestalten ist. 10 Tage jedoch sollte diese Phase nicht überschritten werden.
2. Danach in der "Cruising Phase" (Stärkungsphase) wird es wieder abwechslungsreicher, denn es dürfen wieder Kohlehydrate in Form von Gemüse und Haferflocken zu sich genommen werden. Auch da kann man bis zu 2 Kilo in der Woche hinter sich lassen.
3. In der "Consolidation Phase" Konsolidierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden. Nun kommen auch wieder Nudeln und Brot auf den Speiseplan. Erlaubt ist die Proteinkost, sowie einige kohlehydratreiche Mahlzeiten. Zwei Genussmahlzeiten pro Woche dürfen eingeplant werden.
4. In der letzten Phase, "Stabilisation Phase" die Erhaltungsphase ist nun in Maßen wieder alles erlaubt. Man isst nach Lust und Laune, ganz ohne Schuldgefühl und Regeln Allerdings ein Protein Tag in der Woche soll einen Jo Jo Effekt verhindern. Somit ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung ohne Probleme durchzuhalten. Ausgestattet mit leckeren Rezepten wird dieser neue Trend das Abnehmen sehr erleichtern.
Sichern Sie sich gleich dieses tolle Buch, es ist bereits in Deutsch erhältlich! Jedoch sollten Sie die Kindle Ausgabe vorziehen, diese ist leider im Moment nur auf Englisch zu erwerben: